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地域講座~健康寿命をのばそう!~

”フレイル”

最近、耳いすることが多くなった言葉ですね
今回は、この”フレイル”と”健康寿命”をテーマに講座を行いました。

フレイルとは、簡単に説明すると体がストレスに弱くなっている状態であり、
健康な状態と日常的にサポートが必要な状態の中間を指すそうです



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フレイルの原因を説明したり、簡単な診断も行いました。
診断では「うわぁ…当てはまる項目多いわ…」とショックを受けておられる方もちらほら…
職員も思ったより当てはまる項目があり、危機感を覚えました


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講義の後は、実際に自宅でできる運動療法を体験しました。



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イスに座りながら足や腕を動かします
座りながら、テレビを観ながら、家事の合間などにできる運動だったので
「さっそく明日からやってみるわ」と話してくださいました


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参加した職員も…頑張ります…




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聖徳園 高齢者施設

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